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Kaffee und Kuchen in der Stein Egerta13. April 2026
Stein Egerta
Kursbeginn
13. April 2026
13:30 Uhr - 17:00 Uhr
Dauer
5 Tage
Ort
Seminarzentrum Stein Egerta - Innenhof, ,
Kosten
CHF 0.00
Veranstalter:in
Stein Egerta
Männerrunde, das andere Training13. April 2026
Stein Egerta
In dieser Runde trainieren wir den ganzen Körper - einmal anders als die Herren es vom sportlichen Alltag gewohnt sind.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining
- Muskeldehnung
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining
- Muskeldehnung
Kursbeginn
13. April 2026
16:45 Uhr - 17:30 Uhr
Dauer
11 Montagnachmittage (25. Mai entfällt)
Ort
Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz
Referent:in
Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.
Kosten
CHF 198.00
Veranstalter:in
Stein Egerta
Rückenfit: Zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskeln13. April 2026
Stein Egerta
Vom Bauch über den Rücken, die Beine, Schultern, Arme und wieder zurück zum Rumpf. Absolut intensives, jedoch rückenschonendes Ganzkörpertraining für Frau und Mann. Eine Stunde wird sowohl mit wie auch ohne Hilfsmittel trainiert und sich ausgepowert.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining und Muskeldehnung
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining und Muskeldehnung
Kursbeginn
13. April 2026
17:45 Uhr - 18:45 Uhr
Dauer
11 Montagabende (25. Mai entfällt)
Ort
Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz
Referent:in
Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.
Kosten
CHF 220.00
Veranstalter:in
Stein Egerta