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Pilates und Faszien-Training30. Mai 2023
Haus Gutenberg
In diesem Kurs werden die kräftigenden Übungen der Pilates-Methode mit den dynamischen Bewegungen aus dem Faszientraining verknüpft. Diese Bewegungsabfolgen verbessern die Geschmeidigkeit und Gleitfähigkeit der Faszien und wirken auch Schmerzen entgegen. Die Tiefenmuskulatur wird intensiv gekräftigt, während die Beweglichkeit des ganzen Körpers gezielt gefördert wird. Das macht nicht nur Spass sondern ist auch sehr wohltuend und wirkungsvoll.
Alle Übungen können bei Bewegungseinschränkungen individuell angepasst werden.
Der Kurs ist für alle geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.
Es empfiehlt sich Fitnesskleidung und ein Mätteli.
Daten: jeden Dienstag, 30. Mai bis 4. Juli, 8.30 bis 10 Uhr
Kursbeginn
30. Mai 2023
08:30 Uhr
Ort
Haus Gutenberg, Balzers
Referent:in
Tanja Renner, Pilates Expert Trainerin und Körpertherapeutin, www.alive-gesundheit-training.ch
Kosten
CHF 180 (für alle sechs Termine)
Veranstalter:in
Haus Gutenberg
Augenworkshop Teil 1: Eine Reise durchs Auge30. Mai 2023
Haus Gutenberg
Teil 1: Eine Reise durchs Auge.
Wir reisen von der Hornhaut bis zum optischen Sehzentrum im Gehirn. Wie sehen die Augen? Wie entspanne und belebe ich müde Augen und stärke mein Sehvermögen? Mit praktischen Augenübungen und Tipps für den Alltag.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Wiederholer sind zur Auffrischung auch herzlich eingeladen.
Dauer: 18 bis 20.30 Uhr
Der zweite Augenworkshop „Fitness für Gehirn und Augen“ findet am 27. Juni 2023, 18 bis 20.30 Uhr statt.
Kursbeginn
30. Mai 2023
18:00 Uhr
Ort
Haus Gutenberg, Balzers
Referent:in
Esther Salzgeber, Dipl. Augentherapeutin, Dipl. Sehtrainerin/CH
Kosten
CHF 60.-, bei gleichzeitiger Buchung vom Kurs am 27. Juni .2023: CHF 110.- (inkl. Seminarunterlagen)
Veranstalter:in
Haus Gutenberg
Friedliebende Blicke auf eine friedlose Welt30. Mai 2023
Haus Gutenberg
Kursbeginn
30. Mai 2023
19:00 Uhr
Ort
Haus Gutenberg, Balzers
Referent:in
Prof. Dr. Olaf Müller, studierte Mathematik und Philosophie. Prof. für Wissenschaftstheorie und Naturphilosophie an der Humboldt-Universität Berlin. Setzt sich seit 30 Jahren in seiner Forschung für pazifistische Gedankengänge ein. "Pazifismus. Eine Verteidigung." (Reclam2022).
Kosten
CHF 20.- (Abendkasse)
Veranstalter:in
Haus Gutenberg
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Jahresbericht 2022
Der Jahresbericht gibt Einblick in die Aktivitäten der Stiftung und der akkreditierten Institutionen.
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