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Kurse

446 Kurs(e) gefunden

Juli 2025

CZV Kinematische Ketten für Nutzfahrzeuge12. Juli 2025
kurse.li

Chauffeurenkurse

Ziel der Ausbildung
Der oder die Teilnehmerin hat Kenntnisse über die Eigenschaften der kinematischen Kette für eine optimale Nutzung

Der oder die Teilnehmerin hat Kenntnisse über die Merkmale und Funktionsweise der Sicherheitsausrüstung

Der oder die Teilnehmerin wird sensinilisiert in Beuig auf Risiken im Strassenverkehr



Inhalte des Kurses


- Erklärung der Kinematischen Kette
- Bauarten Lage der Antriebsmaschiene
- Arten und Orte des Getriebes
- Achsenantriebe
- Bauarten und Anordnung der Räder
- Sensibilisierung in Bezug auf Risiken im Strassenverkehr
- Arbeitsunfälle



Referenten
Schwendener Andreas, Erfahrschule GmbH



Ansprechpartner
Alexandra Meier, kurse.li Stiftung für Berufliche Weiterbildung, Zollstrasse 23, 9494 Schaan

Kursbeginn

12. Juli 2025
Uhr Uhr

 

Ort

kurse.li Stiftung für Berufliche Weiterbildung, Zollstrasse 23, 9494 Schaan

 

Referent:in

Schwendener Andreas, Erfahrschule GmbH

 

Kosten

CHF 280.00 inkl. Mittagessen

 

Veranstalter:in

kurse.li

 

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August 2025

Telefonkurs für Lernende12. August 2025
kurse.li

Weiterbildungen für Berufsbildner und Lernende

Ziel der Ausbildung


Das Telefon ist das effizienteste Instrument der Kundenbetreuung und der Kundenbindung.
 
Im Telefonkurs schauen wir uns in realen Geschäftssituationen, Leitfäden, sowie Kleinigkeiten an, welche häufig über den Erfolg des Telefongespräches entscheiden.


Referenten
Schurte Irene



Ansprechpartner
Alexandra Meier, kurse.li Stiftung für Berufliche Weiterbildung, Zollstrasse 23, 9494 Schaan

Kursbeginn

12. August 2025
Uhr Uhr

 

Dauer

8.00 Uhr bis 11.30 Uhr

 

Ort

kurse.li Stiftung für Berufliche Weiterbildung, Zollstrasse 23, 9494 Schaan

 

Referent:in

Schurte Irene

 

Kosten

CHF 250.00

 

Veranstalter:in

kurse.li

 

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Chi Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene in Mauren18. August 2025
Stein Egerta

Im Mittelpunkt jeder Übungseinheit steht die Bedeutung der Wirbelsäule als zentrales Element für die Aufrichtung und als Basis für die Energie-Entfaltung aus der Körperachse. Erlernen von verschiedenen Yogahaltungen (Asanas) und deren Wirkung auf den Körper. Wir verbinden die einzelnen Asanas zu einem fliessenden Bewegungsablauf (Yoga Flow), schenken dabei dem Ein- und Ausatmen die notwendige Beachtung. Ein Yoga Flow kann sehr weich, beruhigend, tief und regenerierend sein oder sehr kraftvoll, anregend, dynamisch. Ein Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe. Atemübungen und Tiefenentspannung runden jede Yogapraxis ab.

Kursbeginn

18. August 2025
19:00 Uhr - 20:30 Uhr

 

Dauer

13 Montagabende (8. und 29. Sept. und 8. Dez. entfallen)

 

Ort

Jugendhaus Weiherring, Weiherring 110, 9493 Mauren

 

Referent:in

Stefanie Hastrich, dipl. Yogatherapeutin, Chi Yoga Lehrerin, dipl. Satyananda Yoga Nidra, Ausbilderin eidg. FA, Achtsamkeitstrainerin

 

Kosten

CHF 325.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Deutsch A1 Intensiv, Modul 118. August 2025
Stein Egerta

- Sie lernen wichtige Grundlagen der deutschen Sprache
- Aufbau eines Grundwortschatzes
- Trainieren von Redewendungen des Alltags
- Lese- und Schreibübungen
- Sie lernen "Lernen"

Kursbeginn

18. August 2025
17:45 Uhr - 19:15 Uhr

 

Dauer

10 Abende, jeweils Montag und Mittwoch

 

Ort

SZ Mühleholz 2, Marianumstrasse 43, 9490 Vaduz

 

Kosten

CHF 285.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Männerrunde, das andere Training18. August 2025
Stein Egerta

In dieser Runde trainieren wir den ganzen Körper - einmal anders als die Herren es vom sportlichen Alltag gewohnt sind.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining
- Muskeldehnung

Kursbeginn

18. August 2025
19:00 Uhr - 19:45 Uhr

 

Dauer

14 Montagabende

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 252.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Männerrunde, das andere Training18. August 2025
Stein Egerta

In dieser Runde trainieren wir den ganzen Körper - einmal anders als die Herren es vom sportlichen Alltag gewohnt sind.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining
- Muskeldehnung

Kursbeginn

18. August 2025
16:45 Uhr - 17:30 Uhr

 

Dauer

14 Montagabende

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 252.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Rückenfit: Zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskeln18. August 2025
Stein Egerta

Vom Bauch über den Rücken, die Beine, Schultern, Arme und wieder zurück zum Rumpf. Absolut intensives, jedoch rückenschonendes Ganzkörpertraining für Frau und Mann. Eine Stunde wird sowohl mit wie auch ohne Hilfsmittel trainiert und sich ausgepowert.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining und Muskeldehnung

Kursbeginn

18. August 2025
17:45 Uhr - 18:45 Uhr

 

Dauer

14 Montagabende

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 280.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Tai Chi am Montagabend: der weiche Energiefluss18. August 2025
Stein Egerta

Durch langsame und fliessende Bewegungen wird im Tai Chi das Körperbewusstsein trainiert. Dies führt zu innerer Harmonie und Entspannung. Man lernt Stabilität und Kraft mit Flexibilität und Leichtigkeit zu verbinden und verbessert die Motorik. Tai Chi reguliert und harmonisiert den gesamten Organismus und wirkt sich förderlich auf den geistigen Zustand aus. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte, hilft bei Erkrankungen und gibt neue Lebenskraft.

Kursbeginn

18. August 2025
18:00 Uhr - 19:00 Uhr

 

Dauer

19 Montagabende (auch in den Ferien und an Feiertagen)

 

Ort

Akademie für Tanz und Tai Chi, Eschnerstrasse 39, 9487 Gamprin-Bendern

 

Referent:in

Dilxat Tursun ist Tanzchoreograph sowie Tanz-Lehrer und ein Meister des Tai Chi. Er unterrichtet Chen-, Yang-, Wu-, Sun- und Wu-Formen sowie verschiedene Schwertformen des Tai Chi.

 

Kosten

CHF 532.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Tai Chi am Montagvormittag: der weiche Energiefluss18. August 2025
Stein Egerta

Durch langsame und fliessende Bewegungen wird im Tai Chi das Körperbewusstsein trainiert. Dies führt zu innerer Harmonie und Entspannung. Man lernt Stabilität und Kraft mit Flexibilität und Leichtigkeit zu verbinden und verbessert die Motorik. Tai Chi reguliert und harmonisiert den gesamten Organismus und wirkt sich förderlich auf den geistigen Zustand aus. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte, hilft bei Erkrankungen und gibt neue Lebenskraft.

Kursbeginn

18. August 2025
10:00 Uhr - 11:00 Uhr

 

Dauer

19 Montagvormittage (auch in den Ferien und an Feiertagen)

 

Ort

Akademie für Tanz und Tai Chi, Eschnerstrasse 39, 9487 Gamprin-Bendern

 

Referent:in

Dilxat Tursun ist Tanzchoreograph sowie Tanz-Lehrer und ein Meister des Tai Chi. Er unterrichtet Chen-, Yang-, Wu-, Sun- und Wu-Formen sowie verschiedene Schwertformen des Tai Chi.

 

Kosten

CHF 532.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Gesunde Gelenke, schmerzfreies Bewegen19. August 2025
Stein Egerta

Der ganze Körper wird auf effektivste und gleichzeitig schonende Weise trainiert und geschmeidig gemacht. Bewegungseinschränkungen werden reduziert, Beweglichkeit verbessert und optimiert, Schmerz gelindert und neuen Einschränkungen vorgebeugt.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeln trainieren, entspannen und ausstreifen
- Dehnen und Regenerieren

Kursbeginn

19. August 2025
16:15 Uhr - 17:15 Uhr

 

Dauer

16 Dienstagnachmittage

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 320.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Pilates am Dienstagabend19. August 2025
Stein Egerta

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie des Zwerchfells und des Beckenbodens.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Bewusstes Atmen
- Muskeltraining und Muskelentspannung
- Dehnen und Regenerieren

Kursbeginn

19. August 2025
17:30 Uhr - 18:30 Uhr

 

Dauer

16 Dienstagabende

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 320.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Pilates am Dienstagmorgen19. August 2025
Stein Egerta

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie des Zwerchfells und des Beckenbodens.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Bewusstes Atmen
- Muskeltraining und Muskelentspannung
- Dehnen und Regenerieren

Kursbeginn

19. August 2025
08:15 Uhr - 09:15 Uhr

 

Dauer

16 Dienstagvormittage

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 320.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Stretch & Relax: Aktive Erholung am Abend19. August 2025
Stein Egerta

Unsere Faszien schaffen die Balance von Stabilität und Geschmeidigkeit und sorgen für die Gleitfähigkeit der Muskeln. Sie können regelrecht verkleben, wodurch auch der benachbarte Muskel verhärtet und Schmerz entsteht. Faszien lassen sich gut durch dynamische Dehnübungen lösen. Ruhige Bewegungsabläufe aus Pilates und Yoga in Kombination mit der Atmung helfen ebenso die Faszien geschmeidig zu halten. Dazu kommt das druckvolle Ausstreifen (mit der Rolle oder dem Daumen), um eine langfristige Verbesserung der Faszienstruktur zu erreichen.

Kursbeginn

19. August 2025
18:45 Uhr - 19:45 Uhr

 

Dauer

16 Dienstagabende

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 320.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Stretch & Relax: Aktive Erholung am Mittag19. August 2025
Stein Egerta

Unsere Faszien schaffen die Balance von Stabilität und Geschmeidigkeit und sorgen für die Gleitfähigkeit der Muskeln. Sie können regelrecht verkleben, wodurch auch der benachbarte Muskel verhärtet und Schmerz entsteht. Faszien lassen sich gut durch dynamische Dehnübungen lösen. Ruhige Bewegungsabläufe aus Pilates und Yoga in Kombination mit der Atmung helfen ebenso die Faszien geschmeidig zu halten. Dazu kommt das druckvolle Ausstreifen (mit der Rolle oder dem Daumen), um eine langfristige Verbesserung der Faszienstruktur zu erreichen.

Kursbeginn

19. August 2025
12:15 Uhr - 13:15 Uhr

 

Dauer

16 Dienstagmittage

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 320.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Bodyforming, gestärkt durch die Wechseljahre20. August 2025
Stein Egerta

Bodyforming ist ein Trainingsprogramm, das gezielt an den Problemzonen der Frau ansetzt. Es strafft, dehnt und kräftigt den Körper. Mit Muskelübungen und Dehnungen können wir auch ganz gezielt mögliche Problemfelder der Wechseljahre angehen und verbessern.

Kursbeginn

20. August 2025
08:15 Uhr - 09:45 Uhr

 

Dauer

7 Mittwochvormittage

 

Ort

Primarschule, Turnhalle, Sebastianstrasse 54, 9485 Nendeln

 

Referent:in

Robina Ritter ist Fitness- und Yoga-Leiterin sowie Ernährungs- und Wechseljahrberaterin.

 

Kosten

CHF 175.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Chi Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene in Ruggell20. August 2025
Stein Egerta

Chi Yoga ist Meditation in Bewegung und schult die Körperwahrnehmung, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Wir üben Yang und Yin Yogahaltungen (Asanas), praktizieren gehaltene sowie dynamische Übungen und aktiveren dadurch den Energiefluss im Körper. Wir erfahren die Wirkung des Atems auf Körper und Geist und führen Achtsamkeitsübungen durch als sanften Weg zu mehr Präsenz bei sich selbst. Eine Tiefenentspannung und Meditation runden jede Yogaeinheit ab. Genaue, sorgfältige Bewegungsanleitung und Schwierigkeitsvarianten ermöglichen eine individuelle Yogapraxis.

Kursbeginn

20. August 2025
17:30 Uhr - 19:00 Uhr

 

Dauer

15 Mittwochabende (1. Okt. entfällt)

 

Ort

KG, Mehrzweckraum, 1. OG, Nellengasse 40, 9491 Ruggell

 

Referent:in

Stefanie Hastrich, dipl. Yogatherapeutin, Chi Yoga Lehrerin, dipl. Satyananda Yoga Nidra, Ausbilderin eidg. FA, Achtsamkeitstrainerin

 

Kosten

CHF 375.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Chi Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene in Ruggell20. August 2025
Stein Egerta

Chi Yoga ist Meditation in Bewegung und schult die Körperwahrnehmung, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Wir üben Yang und Yin Yogahaltungen (Asanas), praktizieren gehaltene sowie dynamische Übungen und aktiveren dadurch den Energiefluss im Körper. Wir erfahren die Wirkung des Atems auf Körper und Geist und führen Achtsamkeitsübungen durch als sanften Weg zu mehr Präsenz bei sich selbst. Eine Tiefenentspannung und Meditation runden jede Yogaeinheit ab. Genaue, sorgfältige Bewegungsanleitung und Schwierigkeitsvarianten ermöglichen eine individuelle Yogapraxis.

Kursbeginn

20. August 2025
19:00 Uhr - 20:30 Uhr

 

Dauer

15 Mittwochabende (1. Okt. entfällt)

 

Ort

KG, Mehrzweckraum, 1. OG, Nellengasse 40, 9491 Ruggell

 

Referent:in

Stefanie Hastrich, dipl. Yogatherapeutin, Chi Yoga Lehrerin, dipl. Satyananda Yoga Nidra, Ausbilderin eidg. FA, Achtsamkeitstrainerin

 

Kosten

CHF 375.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Dayo, Dance-Yoga am Mittwochabend20. August 2025
Stein Egerta

Dayo bietet jedem Freiraum für eigene Bewegungsinterpretationen, ganz ohne Leistungsdruck. Es eignet sich für alle, die Yoga und Dance in einer neuen Form erleben wollen. Gemeinsam erlernen wir eine wunderschöne Choreografie aus Tanz- und Yogaelementen. Die fliessenden Bewegungsabläufe basieren auf Ganzkörperübungen, die gleichermassen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern. Die Endchoreografie zum Finallied bildet das Highlight der Stunde.

Kursbeginn

20. August 2025
17:45 Uhr - 18:45 Uhr

 

Dauer

15 Mittwochabende

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Andrea Cipriano, Spezialistin Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Faszien-Yoga am Mittwochabend20. August 2025
Stein Egerta

Faszien-Yoga ist eine Bewegungsform, die aus sanften Dehnungen, fliessenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers besteht. Es ist ein eher passiver Yoga, bei dem die Stellungen länger gehalten werden als bei dem aktiven, dynamischen Yoga-Stil. Die Lektionen beginnen mit Mobilisation und Aufwärmen. Der Hauptteil beinhaltet Flows mit intensiven Dehnpositionen, Rotationen und Atemeinheiten, wir schliessen die Lektion mit entspannenden Atemübungen.

Kursbeginn

20. August 2025
19:00 Uhr - 20:00 Uhr

 

Dauer

15 Mittwochabende

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Andrea Cipriano, Spezialistin Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Fit & Stretch ab 6620. August 2025
Stein Egerta

Alle Muskeln bewegen, wecken und trainieren, ist hier unsere Devise. Mit und ohne Trainingsgeräte bringen wir unseren Körper in Schwung.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Gleichgewicht und Koordination
- Muskel- und Haltungstraining
- Muskeldehnen und Entspannung

Kursbeginn

20. August 2025
09:30 Uhr - 10:30 Uhr

 

Dauer

16 Mittwochvormittage

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 320.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Fit & Stretch nach Liebscher & Bracht20. August 2025
Stein Egerta

Gleichgewicht sowie die elastischen Muskeln lassen einen stark und agil sein. Sanft und höchst effizient werden alle Körperpartien aufbauend trainiert. Hilfsmittel wie Bänder, Rollen, Bälle etc. werden unterstützend eingesetzt. Für ein optimales und effektives Trainieren und Dehnen wird das Trainingskonzept von Liebscher & Bracht integriert.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Gleichgewicht und Koordination
- Muskelstärkung und Dehnung

Kursbeginn

20. August 2025
13:30 Uhr - 14:30 Uhr

 

Dauer

16 Mittwochnachmittage

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 320.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Fit am Mittag20. August 2025
Stein Egerta

Aus dem Alltag hinein in die Bewegung: Vom Bauch über den Rücken, die Beine, Schultern, Arme und wieder zurück zum Rumpf: eingefahrene Haltungspositionen werden durchbrochen, verkrampfte Muskeln gelöst, gestärkt und gekräftigt. Mal sind die Übungen herausfordernder, mal sanfter, so dass auch die tiefliegenden Muskeln trainiert werden.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining und Muskeldehnung

Kursbeginn

20. August 2025
12:15 Uhr - 13:15 Uhr

 

Dauer

16 Mittwochmittage

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 320.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Pilates am Mittwochmorgen20. August 2025
Stein Egerta

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie des Zwerchfells und des Beckenbodens.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Bewusstes Atmen
- Muskeltraining und Muskelentspannung
- Dehnen und Regenerieren

Kursbeginn

20. August 2025
08:15 Uhr - 09:15 Uhr

 

Dauer

16 Mittwochvormittage

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 320.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Faszien-Yoga am Donnerstagmittag21. August 2025
Stein Egerta

Faszien-Yoga ist eine Bewegungsform, die aus sanften Dehnungen, fliessenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers besteht. Es ist ein eher passiver Yoga, bei dem die Stellungen länger gehalten werden als bei dem aktiven, dynamischen Yoga-Stil. Die Lektionen beginnen mit Mobilisation und Aufwärmen. Der Hauptteil beinhaltet Flows mit intensiven Dehnpositionen, Rotationen und Atemeinheiten, wir schliessen die Lektion mit entspannenden Atemübungen.

Kursbeginn

21. August 2025
12:15 Uhr - 13:15 Uhr

 

Dauer

15 Donnerstagmittage

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Andrea Cipriano, Spezialistin Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

Anmelden

Männerrunde, das andere Training21. August 2025
Stein Egerta

In dieser Runde trainieren wir den ganzen Körper - einmal anders als die Herren es vom sportlichen Alltag gewohnt sind.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining
- Muskeldehnung

Kursbeginn

21. August 2025
17:45 Uhr - 18:30 Uhr

 

Dauer

16 Donnerstagabende

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 288.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Muskelaufbau mit dem eigenen Körper21. August 2025
Stein Egerta

Dieses ganzheitliche Training beinhaltet Intensität und Entspannung zugleich, Bewegungselemente zur Verbesserung der Koordination, Körperbalance und Kraftausdauer.

Kursbeginn

21. August 2025
08:30 Uhr - 09:30 Uhr

 

Dauer

15 Donnerstagvormittage

 

Ort

PS, Turnhalle, Simsgasse 10, 9492 Eschen

 

Referent:in

Eliane Vogt ist dipl. Ernährungsberaterin, Wellness- und Fitnesstrainerin mit eigener Praxis für Ernährungsberatung.

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Pilates am Donnerstagmorgen21. August 2025
Stein Egerta

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie des Zwerchfells und des Beckenbodens.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Atmung und Bewegung in Einklang bringen
- Muskeln stärken und Haltung verbessern
- Muskel dehnen und regenerieren

Kursbeginn

21. August 2025
08:15 Uhr - 09:15 Uhr

 

Dauer

16 Donnerstagvormittage

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 320.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Pilates mit Beckenbodentraining in Vaduz21. August 2025
Stein Egerta

Vier bis zehn Prozent der Knochensubstanz sind zeitlebens im Umbau. Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungssystem, bei dem das Zentrum, die Atmung sowie die Aktivierung des Beckenbodens im Vordergrund stehen. Der Kurs vermittelt den Teilnehmenden in angepassten Schwierigkeitsgraden verschiedene Übungen aus dem Pilateskonzept unter Berücksichtigung der wichtigsten Prinzipien: Konzentration auf Körper und Geist, Kontrolle der Bewegung, bewusste Atmung, Zentrierung der Körpermitte, Bewegungsfluss.

Kursbeginn

21. August 2025
19:15 Uhr - 20:15 Uhr

 

Dauer

6 Donnerstagabende

 

Ort

Primarschule Ebenholz, Musikzimmer, , 9490 Vaduz

 

Referent:in

Karin Elsensohn, Pilatesinstruktorin, Weiterbildung Spiraldynamik, dipl. Homöopathin, Beckenboden-Kursleiterin

 

Kosten

CHF 130.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Rückenfit mit Stretch & Relax21. August 2025
Stein Egerta

Unsere Muskeln und Faszien schaffen die Balance von Stabilität und Geschmeidigkeit und sorgen für die Gleitfähigkeit im gesamten Körper, insbesondere wenn der Rückenpartie Aufmerksamkeit gegeben wird. Faszien können regelrecht verkleben, wodurch auch der benachbarte Muskel verhärtet und Schmerz entsteht. Faszien lassen sich gut durch dynamische Dehnübungen lösen. Ruhige Bewegungsabläufe aus Pilates und Yoga für den Rücken in Kombination mit der Atmung helfen die Muskulatur zu stärken und ebenso die Faszien geschmeidig zu halten. Dazu kommt das druckvolle Ausstreifen (mit der Rolle oder dem Daumen), um eine langfristige Verbesserung der Faszienstruktur zu erreichen.

Kursbeginn

21. August 2025
18:45 Uhr - 19:45 Uhr

 

Dauer

16 Donnerstagabende

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 320.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Tai Chi am Donnerstagabend: der weiche Energiefluss21. August 2025
Stein Egerta

Durch langsame und fliessende Bewegungen wird im Tai Chi das Körperbewusstsein trainiert. Dies führt zu innerer Harmonie und Entspannung. Man lernt Stabilität und Kraft mit Flexibilität und Leichtigkeit zu verbinden und verbessert die Motorik. Tai Chi reguliert und harmonisiert den gesamten Organismus und wirkt sich förderlich auf den geistigen Zustand aus. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte, hilft bei Erkrankungen und gibt neue Lebenskraft.

Kursbeginn

21. August 2025
17:45 Uhr - 18:45 Uhr

 

Dauer

18 Donnerstagabende (auch in den Ferien und an Feiertagen)

 

Ort

Akademie für Tanz und Tai Chi, Eschnerstrasse 39, 9487 Gamprin-Bendern

 

Referent:in

Dilxat Tursun ist Tanzchoreograph sowie Tanz-Lehrer und ein Meister des Tai Chi. Er unterrichtet Chen-, Yang-, Wu-, Sun- und Wu-Formen sowie verschiedene Schwertformen des Tai Chi.

 

Kosten

CHF 504.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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ADR Basiskurs22. August 2025
kurse.li

Gefahrgutausbildungen

Inhalte des Kurses


- Allgemeine Vorschriften, allgemeine Gefahreigenschaften, Dokumentation (Begleitpapiere), Aufschriften
- Bezettelung und Kennzeichnung
- Fahrzeug- und Beförderungsarten
- Umschliessungen, Ausrüstung
- Durchführung der Beförderung, Pflichten und Verantwortlichkeiten
- Sanktionen, Massnahmen bei Unfällen und Zwischenfällen



Referenten


Gerhard Amann

Amann Gerhard, Gefahrgut- und Unternehmensberater ADR, RID, IMDG/IMO, IATA DGR



Hinweis


Die Prüfungen können in drei Sprachen absolviert werden (Deutsch, Französisch und Italienisch)

Deutschkentnisse Voraussetzung !!!

Ansprechpartner
Alexandra Meier, kurse.li Stiftung für Berufliche Weiterbildung, Zollstrasse 23, 9494 Schaan

Kursbeginn

22. August 2025
Uhr Uhr

 

Dauer

2 1/2 Tage

 

Ort

kurse.li Stiftung für Berufliche Weiterbildung, Zollstrasse 23, 9494 Schaan

 

Kosten

CHF 580.00 inkl. Mittagessen und ADR-Ausweis

 

Veranstalter:in

kurse.li

 

Anmelden

Englisch A122. August 2025
Stein Egerta

- Einfache Grammatik
- Grundwortschatz erarbeiten
- Lesen und Schreiben üben
- Freies Sprechen

Kursbeginn

22. August 2025
10:15 Uhr - 11:45 Uhr

 

Dauer

12 Freitagvormittage

 

Ort

Altes Pfarrhaus, EG Raum 2, St. Florinsgasse 7, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Mathias Ospelt, Anglistik- und Germanistikstudium, Übersetzer, unterrichtet Englisch und führt ein eigenes Schreibbüro in Vaduz.

 

Kosten

CHF 340.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Englisch für Fortgeschrittene B122. August 2025
Stein Egerta

- Grammatik
- Wortschatz erweitern
- Lese- und Schreibübungen
- Sprechübungen praktizieren,

Kursbeginn

22. August 2025
08:30 Uhr - 10:00 Uhr

 

Dauer

12 Freitagvormittage

 

Ort

Altes Pfarrhaus, EG Raum 2, St. Florinsgasse 7, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Mathias Ospelt, Anglistik- und Germanistikstudium, Übersetzer, unterrichtet Englisch und führt ein eigenes Schreibbüro in Vaduz.

 

Kosten

CHF 340.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Kraft Workout 40plus22. August 2025
Stein Egerta

Der Rücken macht täglich Schwerstarbeit! Ab einem bestimmten Alter baut die Muskulatur rapide ab, die Muskeln jedoch halten uns fit, gesund und helfen uns, Fett zu verbrennen. In dem ganzheitlichen Körpertraining stärken wir den Rücken, die Bauch- und Beinmuskulatur.

Kursbeginn

22. August 2025
17:30 Uhr - 18:15 Uhr

 

Dauer

15 Freitagabende

 

Ort

PS, Turnhalle, Simsgasse 10, 9492 Eschen

 

Referent:in

Eliane Vogt ist dipl. Ernährungsberaterin, Wellness- und Fitnesstrainerin mit eigener Praxis für Ernährungsberatung.

 

Kosten

CHF 285.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Tai Chi am Freitagnachmittag: der weiche Energiefluss22. August 2025
Stein Egerta

Durch langsame und fliessende Bewegungen wird im Tai Chi das Körperbewusstsein trainiert. Dies führt zu innerer Harmonie und Entspannung. Man lernt Stabilität und Kraft mit Flexibilität und Leichtigkeit zu verbinden und verbessert die Motorik. Tai Chi reguliert und harmonisiert den gesamten Organismus und wirkt sich förderlich auf den geistigen Zustand aus. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte, hilft bei Erkrankungen und gibt neue Lebenskraft.

Kursbeginn

22. August 2025
16:30 Uhr - 17:30 Uhr

 

Dauer

18 Freitagnachmittage (auch in den Ferien und an Feiertagen)

 

Ort

Akademie für Tanz und Tai Chi, Eschnerstrasse 39, 9487 Gamprin-Bendern

 

Referent:in

Dilxat Tursun ist Tanzchoreograph sowie Tanz-Lehrer und ein Meister des Tai Chi. Er unterrichtet Chen-, Yang-, Wu-, Sun- und Wu-Formen sowie verschiedene Schwertformen des Tai Chi.

 

Kosten

CHF 504.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Tai Chi am Freitagvormittag: der weiche Energiefluss22. August 2025
Stein Egerta

Durch langsame und fliessende Bewegungen wird im Tai Chi das Körperbewusstsein trainiert. Dies führt zu innerer Harmonie und Entspannung. Man lernt Stabilität und Kraft mit Flexibilität und Leichtigkeit zu verbinden und verbessert die Motorik. Tai Chi reguliert und harmonisiert den gesamten Organismus und wirkt sich förderlich auf den geistigen Zustand aus. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte, hilft bei Erkrankungen und gibt neue Lebenskraft.

Kursbeginn

22. August 2025
09:15 Uhr - 10:15 Uhr

 

Dauer

18 Freitagvormittage (auch in den Ferien und an Feiertagen)

 

Ort

Akademie für Tanz und Tai Chi, Eschnerstrasse 39, 9487 Gamprin-Bendern

 

Referent:in

Dilxat Tursun ist Tanzchoreograph sowie Tanz-Lehrer und ein Meister des Tai Chi. Er unterrichtet Chen-, Yang-, Wu-, Sun- und Wu-Formen sowie verschiedene Schwertformen des Tai Chi.

 

Kosten

CHF 504.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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CZV Deichselgeräteführerkurs23. August 2025
kurse.li

Chauffeurenkurse

Inhalte des Kurses


• Der Theorie- und Praxis-Unterricht wird durch erfahrene Stapler Instruktoren ausgebildet und durchgeführt.
• Intensive Fahrschulung in Kleingruppen (max. 6 Personen) auf Deichselgeräten
• Praxis und Theorie Unterricht
• Theoretische und praktische Lernzielkontrolle


Zielgruppe


Dieser Kurs eignet sich für Personen, die im innerbetrieblichen Waren- und Güterumschlag arbeiten. Sie werden im Kurs über die Gefahren im Umgang mit Deichselgeräten theoretisch und praktisch geschult um das Unfallrisiko im täglichen Betrieb einschätzen und zu minimieren.


Referenten
Fachkundige CZV Instruktoren



Hinweis


Beim Kurs sind Sicherheitsschuhe absolute Pflicht
Ansprechpartner
Alexandra Meier, kurse.li Stiftung für Berufliche Weiterbildung, Zollstrasse 23, 9494 Schaan

Kursbeginn

23. August 2025
Uhr Uhr

 

Ort

Widmer Industrieservice AG, Wirtschaftspark 31, 9492 Eschen

 

Referent:in

Fachkundige CZV Instruktoren

 

Kosten

CHF 340.00

 

Veranstalter:in

kurse.li

 

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Deutsch für Anfänger23. August 2025
Stein Egerta

Sie lernen in angenehmer Atmosphäre wichtige Grundlagen der deutschen Sprache kennen. Sie üben spielerisch Redewendungen des Alltags, mündlich und schriftlich.

Kursbeginn

23. August 2025
08:30 Uhr - 10:00 Uhr

 

Dauer

10 Samstagvormittage

 

Ort

Altes Pfarrhaus, St. Florinsgasse 7, 9490 Vaduz

 

Kosten

CHF 285.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Bodyforming, gestärkt durch die Wechseljahre25. August 2025
Stein Egerta

Bodyforming ist ein Trainingsprogramm, das gezielt an den Problemzonen der Frau ansetzt. Es strafft, dehnt und kräftigt den Körper. Mit Muskelübungen und Dehnungen können wir auch ganz gezielt mögliche Problemfelder der Wechseljahre angehen und verbessern.

Kursbeginn

25. August 2025
19:00 Uhr - 20:30 Uhr

 

Dauer

5 Montagabende

 

Ort

Vaduz, Kindergarten Schwefel, Schwefelstrasse 15, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Robina Ritter ist Fitness- und Yoga-Leiterin sowie Ernährungs- und Wechseljahrberaterin.

 

Kosten

CHF 125.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Garten Lady, eine Figur der besonderen Art25. August 2025
Stein Egerta

Eine selbstständig gefertigte Gartenfigur ist keine Hexerei. Unter professioneller Anleitung stellen die Teilnehmenden eine Garten Lady her. Mit Hilfe von Armierungseisen, Maschendraht, altem Vorhangstoff und Knetbeton entsteht die ca. 40 bis 50 cm grosse Figur nach eigenen Vorstellungen. Nach einer Woche Trocknungszeit ist sie am 1. September zum Abholen bereit und kann in den eigenen Garten oder auf den Balkon umziehen.

Kursbeginn

25. August 2025
18:30 Uhr - 21:30 Uhr

 

Ort

Atelier Kreativ für dich, Feldsegenstrasse 10, 9493 Mauren

 

Referent:in

Claudia Hartmann ist Blumenbinderin und Ausbilderin Gestaltung.

 

Kosten

CHF 58.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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