Bachata ist ein Tanz, der vor allem Lebensfreude und gute Laune vermittelt. Mit seinen rhythmischen Bewegungen, sinnlichen Figuren und engen Körperkontakten verzaubert der Bachata die Tänzerinnen und Tänzer auf der ganzen Welt. Die Schrittfolgen sind einfach zu erlernen. Die Beinbewegung kommt aus den Knien heraus, wobei ein Bein neben das andere gesetzt wird. Genau wie Merengue und Salsa ist Bachata kein standardisierter Tanz, deshalb gibt es viele verschiedene Variationen und Bewegungsabläufe.

Die Teilnehmenden lernen bewusster zu atmen (Pranayama), sich achtsamer zu bewegen und sich zu öffnen. Die Übungen (Asanas) werden mehr und mehr mit dem Fühlen ausgerichtet, die Haltungen von innen heraus gespürt. So wird die äussere Körperform mit innerer Energie und Sanftheit vervollständigt. Gemeinsam lassen wir uns von der heilenden Wirkung des Yoga verzaubern, genau dort, wo wir es benötigen. Und wir erkennen, dass es so viel mehr gibt, als wir mit unseren Augen sehen.

Die zweite Halbzeit entscheidet. Strategien für Männer ab 40
„Jung, stark und immer gut drauf“ – ein Motto, das viele Männer in der ersten Lebenshälfte prägt. Doch das „beste Mannesalter“ kann sich als schwierige Phase entpuppen, auch in Partnerschaften. In seinem Vortrag beschreibt Markus Hofer humorvoll, wie Männer und Paare neue Qualitäten entdecken und schwierige Situationen meistern können.

Partnerschaft in der Lebensmitte
Die Frau im Wechsel, der Mann in der Midlife-Krise – das kann zu Spannungen führen. In der Lebensmitte verändern sich viele Dinge, und es gilt, neue Beziehungsqualitäten zu entdecken, Gemeinsamkeiten zu finden und diese Phase humorvoll zu gestalten.

Wie aus weniger mehr wird. Lebenskunst im Altern
Die Zeit vergeht schneller, je älter wir werden. Wir können sie nicht anhalten, aber verlangsamen. Es geht darum, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und aus weniger mehr zu machen.