Wir sind die Stimme der Erwachsenenbildung in Liechtenstein und fördern das Lebenslange Lernen.

So variantenreich Asiens Gerichte sind, immer mehr Menschen lieben ihren Geschmacksreichtum, ob Gemüse, Fleisch, Fisch oder leckere Saucen. Darüber hinaus zeichnet sich die asiatische Küche durch ihre gesunden, gut bekömmlichen und genussvollen Gerichte aus und präsentiert sich den Teilnehmenden in einer sehr grossen, improvisationsfreudigen Bandbreite. Von Frühlingsrollen über Tandoori und Dhal bis hin zum Bami Goreng. Und natürlich darf der süsse Abschluss nicht fehlen. Die Köstlichkeiten werden nach dem Kochen gemeinsam genossen.

Yoga ist ganzheitlich. Und so lernen die Teilnehmenden Asanas (Yogastellungen) mit Pranayama (Atemtechniken) sowie Savasana (Tiefenentspannung, Ruhe und Gelassenheit). Diese ganzheitliche Körperwahrnehmung beinhaltet Atemübungen, Kraft, Dehnen, Tiefenstabilität, Gleichgewicht, Koordination, lotgerechte Haltung, Spiraldynamik, Meditation und Entspannung.

Jeder Mensch, der uns nahe ist, mit dem wir Zeit und Erfahrungen teilen, hinterlässt eine neuronale Landkarte in uns, die unser Denken, Fühlen, Handeln in Bezug auf Freude, Sicherheit, Fürsorge und Vertrauen prägt. Ist ein geliebter Mensch nicht mehr da, findet eine grosse Herausforderung für unser Gehirn statt. Diese neuronale Landkarte, die aufgrund des anderen Menschen entstanden ist und in der der geliebte Mensch ein natürlicher Teil war, hat einen Riss bekommen und muss jetzt neu gezeichnet werden. Dadurch sind wir mit einem Spektrum an Gefühlen und einer Neuorientierung im Denken und Handeln konfrontiert. So sind wir in diesem Prozess der Trauer auch in einem Prozess des Neuwerdens. Es geht nicht darum, die Trauer zu überwinden oder zu transformieren, denn die Trauer transformiert uns. Die nun wichtig gewordenen Bereiche sind nun:
- Wie kann ich die Gefühle der Trauer in mein Leben integrieren
- Wie kann ich den geliebten Menschen weiterhin würdigen und ihn als Teil meines Lebens sehen
- Wie kann ich für mich Sorge tragen, damit die Trauer nicht schwer wird
- Wie kann ich mein Leben, das nun anders ist, gut gestalten.
Diese Fragen werden beim Vortrag erläutert, sodass ein neuer Blick auf das natürlichste Gefühl der Menschen geworfen und ein neuer Umgang ermöglicht werden kann.