Logo Stiftung Erwachsenenbildung Liechtenstein

Wir sind die Stimme der Erwachsenenbildung in Liechtenstein und fördern das Lebenslange Lernen.

Über die Stiftung

KurseAlle Kurse

Nordic Walking und Inkobe, Beweglichkeit steigern14. Oktober 2026
Stein Egerta

Die Vorteile der ALFA-Technik sind eine verbesserte Haltung. Das Training ist gelenkschonend und sehr effektiv. Die gleichmässigen, fliessenden Bewegungen fördern Entspannung und geben gleichzeitig Energie sowie Motivation beim Training. Die ALFA-Technik kann von jedem erlernt werden, unabhängig von Alter und Fitnesslevel.
Das anschliessende Inkobe (Integrale-Komplexe-Bewegung) ist eine hochfunktionelle Gymnastik, die mit verschiedenen, einfachen Übungen das Wohlbefinden und die Beweglichkeit steigern. Es kombiniert Elemente aus Kraft, Dehnung und Beweglichkeit in einer Einheit, um Beschwerden wie chronische Schmerzen und Immobilität zu behandeln und verkürzte Muskeln und Faszien im ganzen Körper zu verlängern.

Kursbeginn

14. Oktober 2026
17:00 Uhr - 18:30 Uhr

 

Dauer

4 Mittwochnachmittage

 

Ort

Balzers, Kindergarten Mariahilf, Eichholz 3, 9496 Balzers

 

Referent:in

Klaus Reiter, zertifizierter ALFA-Nordic Walking Inkobe Coach, Coach der Positiven Psychologie, Gründer des Wohlfühlkompass

 

Kosten

CHF 118.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

Anmelden

Rebsorten-ABC: Bekanntes trifft auf Exot14. Oktober 2026
Stein Egerta

Bekannte Reben aus exotischen Weinländern und exotische Reben aus bekannten Weinländern verbinden jahrtausendealte Weintraditionen mit modernen Anbaumethoden und überraschenden Rebstilen. Es wird beleuchtet, wie Tradition und moderne Weinproduktion in diesen Regionen zusammenwirken und welche besonderen Geschmacksprofile daraus entstehen. Durch ausgewählte Weinbeispiele erhalten die Teilnehmenden einen Einblick in die Vielfalt und Besonderheiten dieser „exotischen“ Weinwelten und erweitern ihr Verständnis für globale Wein und Rebvielfalt. Dabei erhalten sie während der Degustation im Gespräch Hintergründe und praktische Tipps rund um exotische Reben und Weinländer.

Kursbeginn

14. Oktober 2026
19:00 Uhr - 21:30 Uhr

 

Ort

Mövenpick Wein, Schwefelstrasse 14, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Alexandria Karnberger ist Weinakademikerin und Geschäftsführerin im Mövenpick Weinkeller Vaduz. Joel Grossmann ist stellvertretender Geschäftsführer und Soraya Peterer ist Weinberaterin in der Filiale in Vaduz.

 

Kosten

CHF 128.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

Anmelden

Pilates und Faszientraining14. Oktober 2026
Haus Gutenberg

Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden in Einklang bringen

Erlebe ein ganzheitliches Training, das die stabilisierenden Übungen der Pilates-Methode mit den fliessenden und dynamischen Bewegungen des Faszientrainings verbindet. Die abwechslungsreichen Übungen stärken deine Körpermitte, fördern die Beweglichkeit und unterstützen die Elastizität des Bindegewebes.

Das Ergebnis: ein geschmeidigerer Körper, weniger Verspannungen und ein rundum gutes Körpergefühl. Die Übungen sind abwechslungsreich, wohltuend und machen gleichzeitig Spass.

Ob Einsteiger oder mit bestehenden Bewegungseinschränkungen – die Übungen werden individuell angepasst, sodass du in deinem eigenen Tempo trainieren kannst.

Gönn dir eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist und bringe deinen Körper in Balance.

Kursbeginn

14. Oktober 2026
08:30 Uhr - 09:45 Uhr

 

Ort

Haus Gutenberg, Balzers

 

Referent:in

Marina Albrecht (Pilates), Erfahrene Instruktorin mit über 10 Jahren Erfahrung in Yoga und Pilates. Verbindung von fundiertem Fachwissen mit einem ruhigen, professionellen Unterrichtsstil.

 

Veranstalter:in

Haus Gutenberg

 

Anmelden

WeiterbildungsgutscheinAlle Infos

Gutschein beantragen

Gutschein einlösen

Gutschein prüfen

NewsZum Archiv

Neuer Imagefilm 

Unser neuer Imagefilm zeigt, wie wichtig Weiterbildung auch im Seniorenalter ist – für Selbstständigkeit, Lebensfreude und Gemeinschaft.

Weiterlesen