Logo Stiftung Erwachsenenbildung Liechtenstein

Wir sind die Stimme der Erwachsenenbildung in Liechtenstein und fördern das Lebenslange Lernen.

Über die Stiftung

KurseAlle Kurse

Jin Shin Jyutsu: Strömen, Selbsthilfekurs 128. August 2026
Stein Egerta

Jin Shin Jyutsu ist eine jahrtausendalte, ganzheitliche Heilkunst. Sie harmonisiert Körper, Geist und Seele. Indem wir uns strömen, bringen wir unsere Energie zum Fliessen. Sie erfahren und erleben, was Strömen ist, wie fühle ich es und was kann ich für mich machen, um körperlich geistig und seelisch gesund zu bleiben oder zu werden. Lösen alltäglicher Spannungen.

Kursbeginn

28. August 2026
14:00 Uhr - 18:00 Uhr

 

Dauer

2 Freitag, 28. August 2026 von 14.00 bis ca. 18.00 Uhr sowie Samstag, 29. August von 8.30 bis ca. 14.00 Uhr

 

Ort

Triesen, Jin Shin Jyutsu Praxis, Feldstrasse 106, 9495 Triesen

 

Referent:in

Cornelia Nutt, Jin Shin Jyutsu Praktikerin und Selbsthilfelehrerin

 

Kosten

CHF 175.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

Anmelden

Kraft Workout 40plus28. August 2026
Stein Egerta

Der Rücken macht täglich Schwerstarbeit! Ab einem bestimmten Alter baut die Muskulatur rapide ab, die Muskeln jedoch halten uns fit, gesund und helfen uns, Fett zu verbrennen. In dem ganzheitlichen Körpertraining stärken wir den Rücken, die Bauch- und Beinmuskulatur.

Kursbeginn

28. August 2026
17:30 Uhr - 18:15 Uhr

 

Dauer

15 Freitagabende

 

Ort

PS, Turnhalle, Simsgasse 10, 9492 Eschen

 

Referent:in

Eliane Vogt ist dipl. Ernährungsberaterin, Wellness- und Fitnesstrainerin mit eigener Praxis für Ernährungsberatung.

 

Kosten

CHF 270.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

Anmelden

Beckenboden-Workshop, Prävention und Stärkung29. August 2026
Stein Egerta

Ideal für gesunde Frauen: alles rund um den Beckenboden sowie dazugehörige Übungen helfen den Teilnehmenden mögliche Schwächen zu erkennen und mit einem einfachen Training den Beckenboden zu stärken. Zunächst erhalten die Teilnehmenden wertvolle und gut verständliche Informationen rund um das Thema. Danach folgen im Sitzen leicht umsetzbare Bewusstseinsübungen, die langsam intensiviert werden. Anschliessend machen wir auf der Matte liegend einige Spezial-Beckenboden-Übungen und lernen auch den Beckenboden wieder zu entspannen. So werden eine gute Rumpfstabilisation und weitere Muskelgruppen trainiert. Inkontinenz und Rückenproblemen kann so vorgebeugt bzw. diese verbessert werden. Entspannung und Reflexion bilden dann den Abschluss.

Kursbeginn

29. August 2026
08:45 Uhr - 11:45 Uhr

 

Ort

Seminarzentrum Stein Egerta, Dachraum, In der Steinegerta 26, 9494 Schaan

 

Referent:in

Carmen Eggenberger ist Pilatestrainerin und Beckenbodentrainerin mit langjähriger Erfahrung.

 

Kosten

CHF 94.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

Anmelden

WeiterbildungsgutscheinAlle Infos

Gutschein beantragen

Gutschein einlösen

Gutschein prüfen

NewsZum Archiv

Neuer Imagefilm 

Unser neuer Imagefilm zeigt, wie wichtig Weiterbildung auch im Seniorenalter ist – für Selbstständigkeit, Lebensfreude und Gemeinschaft.

Weiterlesen