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Qi Gong Experience2. September 2026
Stein Egerta

Qi Gong ist eine sanfte und effektive Methode, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern und ein ausgeglichenes Leben zu führen. Wir üben und vertiefen das Innen Nährende Qi Gong (Nei Yang Gong) nach Liu Yafei und die 15 Ausdrucksformen des Taiji- Qigong nach Prof. Jiao Guorui. Die Übungen werden vorwiegend stehend mit langsamen, fliessenden Bewegungen ausgeführt.

Kursbeginn

2. September 2026
17:30 Uhr - 18:30 Uhr

 

Dauer

12 Mittwochabende

 

Ort

Schaan, Raum für Begegnung, Hasenacker 18, 9494 Schaan

 

Referent:in

Margot Sele ist dipl. Pädagogin, Qi Gong-Kursleiterin, Entspannungstrainerin und Ernährungsberaterin TCM.

 

Kosten

CHF 264.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Qi Balance, Kräftigen und Dehnen2. September 2026
Stein Egerta

Im Fokus der Abende steht das Erlernen des Gesundheitsschützenden Qi Gong, oder auch Qigong, nach Prof. Zhang Guangde. Zudem fliessen Übungen des Innen Nährenden Qi Gong mit ein. Die Übungen werden vorwiegend stehend mit langsamen, fliessenden Bewegungen ausgeführt. Dabei werden zugleich Koordination, Stabilität und innere Ruhe verbessert.

Kursbeginn

2. September 2026
18:45 Uhr - 19:45 Uhr

 

Dauer

12 Mittwochabende

 

Ort

Schaan, Raum für Begegnung, Hasenacker 18, 9494 Schaan

 

Referent:in

Margot Sele ist dipl. Pädagogin, Qi Gong-Kursleiterin, Entspannungstrainerin und Ernährungsberaterin TCM.

 

Kosten

CHF 264.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Eiweiss, Trend oder Schlüssel zur Gesundheit?2. September 2026
Stein Egerta

Als wichtiger Körperbaustein spielt Eiweiss eine zentrale Rolle für Energie, Muskelaufbau und einen aktiven Stoffwechsel. Es unterstützt nicht nur die Muskulatur, sondern stabilisiert den Blutzuckerspiegel und beugt Heisshungerattacken vor. Eiweiss ist also ein wichtiger Helfer beim erfolgreichen und nachhaltigen Abnehmen. Zudem sorgt es für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl, was den Alltag erleichtert. Eiweiss ist somit ein Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Die Referentin erläutert, wie sich Eiweiss gezielt in die Ernährung integrieren lässt, damit Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden gesteigert werden können.

Kursbeginn

2. September 2026
19:00 Uhr - 20:30 Uhr

 

Ort

Gemeindesaal, Foyer, St. Martins-Ring 2, 9492 Eschen

 

Referent:in

Eliane Vogt ist dipl. Ernährungsberaterin, Wellness- und Fitnesstrainerin mit eigener Praxis für Ernährungsberatung.

 

Kosten

CHF 20.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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