Wir sind die Stimme der Erwachsenenbildung in Liechtenstein und fördern das Lebenslange Lernen.

Jede Woche erwartet dich ein ganzheitliches Programm aus Wissen und Bewegung. In den ersten eineinhalb Stunden erfahren die Teilnehmenden, welche Rolle Kohlenhydrate, Eiweisse und Fette für Energie, Nerven, Psyche und Herzgesundheit spielen. Sie lernen, wie sie ihre Fettverbrennung einfach ankurbeln können. Anschliessend folgt eine halbe Stunde Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei werden die Muskeln gestärkt und die Fettverbrennung unterstützt. So werden die Teilnehmenden Schritt für Schritt fitter und energiegeladener.

Auf spielerische Weise werden die Teilnehmenden unter professioneller Anleitung in die Freude des Musizierens eingeweiht.
- Gitarrenakkorde
- Liedbegleitung
- Anschlagtechniken

Psalm 23 – Spiritualität als Ressource und Resilienzfaktor

Was kann es Besseres geben als einen guten Hirten, eine liebvolle Hirtin an der Seite?! Wie kann ich die Kraft der beiden in mir selbst wecken? Wie kann es mir gelingen, mich selbst auf grüne Auen zum Ruheplatz am Wasser zu begleiten?

Psalm 23 ist wohl einer der wirkungsvollsten Texte, die uns begegnen können. Er stärkt unsere Abwehrkräfte, bringt positive Glaubenssätze ins Schwingen, macht Mut und bringt Trost. Diese Glaubensanker können uns besonders in schweren Zeiten zur Quelle der Zuversicht und zur (gesundheitsfördernden) Widerstandskraft werden und Wege des Wohlbefindens eröffnen bzw. stärken.