KurseAlle Kurse
Schnupperstunden Aqua Fit21. April 2026
Stein Egerta
Aqua Fit ist viel mehr als Wasserstampfen. Aqua Fit bietet sich zur Prävention von Erkrankungen, zur Rehabilitation und als Fitnesstraining an. Es optimiert das Herz-Kreislauf-System und ist gut für den Stoffwechsel. Der Auftrieb schont die Gelenke, fordert aber zugleich Muskelkraft und Ausdauer.
Kursbeginn
21. April 2026
06:30 Uhr - 07:30 Uhr
Dauer
3 Dienstagmorgen
Ort
Realschule, Hallenbad, Gnetsch 41, 9496 Balzers
Referent:in
Daniela Bini ist QualiCert Aqua Fit Instruktorin.
Kosten
CHF 48.00
Veranstalter:in
Stein Egerta
Erste Hilfe im Sport21. April 2026
Stein Egerta
- Erste Hilfe Koffer vor Ort kontrollieren (vorgängig)
- Sich handeln trauen
- Unfallstelle absichern
- Verletzung bei Athleten versorgen
- Hilfe holen
- Sich handeln trauen
- Unfallstelle absichern
- Verletzung bei Athleten versorgen
- Hilfe holen
Kursbeginn
21. April 2026
17:00 Uhr - 20:30 Uhr
Ort
Vaduz, Rotes Kreuz, Hauptsitz, Zollstrasse 56
Referent:in
Mirco Beck ist diplomierter Rettungssanitäter HF und arbeitet beim Liechtensteinischen Roten Kreuz als Leiter Kurswesen.
Kosten
CHF 40.00
Veranstalter:in
Stein Egerta
Faszien- und Yin-Yoga21. April 2026
Stein Egerta
Wenn Menschen die Faszien falsch oder zu viel belasten, sich zu wenig bewegen, können sich die Faszien verdrehen oder verkleben, die Muskulatur verhärtet sich. Mögliche Folgen: Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder eingeschränkte Bewegung. Yin Yoga kombiniert das Beste aus der Yoga-Tradition mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, Gelenke und Bänder. Ist tiefentspannend, fördert die Beweglichkeit und bietet eine wertvolle Unterstützung bei Stress. Die meditative und ruhige Natur des Yin bietet dir eine kraftvolle Gelegenheit, nach „Innen“ zu gehen und Dich im Loslassen zu üben. Die harmonische Verbindung von Faszien und Yin Yoga für ein rundum gutes Körpergefühl und tiefere Entspannung entdecken!
Kursbeginn
21. April 2026
17:45 Uhr - 18:45 Uhr
Dauer
9 Dienstagabende (19. Mai entfällt)
Ort
Seminarzentrum Stein Egerta, Tend, In der Steinegerta 26, 9494 Schaan
Referent:in
Fabienne Vetsch, Komplementärtherapeutin, dipl. Yogalehrerin und Kinesiologin, gibt seit Jahren ihr Wissen in Kursen weiter. Sie ist von den Krankenkassen anerkannt.
Kosten
CHF 198.00
Veranstalter:in
Stein Egerta