Wir sind die Stimme der Erwachsenenbildung in Liechtenstein und fördern das Lebenslange Lernen.

Mehr Stabilität. Mehr Aufrichtung. Mehr Leichtigkeit im Alltag

LYT Yoga ist ein physiotherapeutisch orientiertes Yoga-Konzept, das moderne Erkenntnisse aus Physiotherapie, Anatomie und funktionellem Training mit fliessenden Yoga-Bewegungen verbindet. Entwickelt wurde die Methode von der Physiotherapeutin und Yogalehrerin Lara Heimann.

Im Zentrum stehen gesunde Bewegungsabläufe, eine starke Körpermitte und eine aufrechte Haltung. Durch gezielte Übungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, Verspannungen gelöst und Bewegungsmuster trainiert, die den Körper im Alltag unterstützen und entlasten.

Das physiotherapeutische Yoga hilft dir dabei, dich stabiler, beweglicher und sicherer zu fühlen – sowohl im Training als auch im täglichen Leben.

Was dich in dieser Kennenlern-Einheit ohne Voranmeldung erwartet:
• Kräftigung und Stabilisierung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
• Entlastung von Schultern, Nacken und Rücken
• Verbesserung der Körperhaltung und Aufrichtung
• Sanftes Lösen der Faszien
• Förderung gesunder und alltagstauglicher Bewegungsmuster
• Mehr Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Leichtigkeit im Alltag

Ziel ist es, den Körper nachhaltig zu stärken und eine natürliche Aufrichtung von innen heraus zu fördern.

Digital-Werkstatt

Ziel der Ausbildung
Die Teilnehmenden erlangen die Kompetenz, die Unterstützung durch KI-Assistenten nahtlos mit klassischen und agilen Projektmethoden zu verbinden. Ziel ist es, dass am Ende des Tages jede:r einen individuell konfigurierten KI-Assistenten nutzt, der Dokumente sowie Meetings auswertet und einen einsatzbereiten Projektplan inklusive klarer nächster Schritte erstellt hat – effizient, strukturiert und zielgerichtet.

Inhalte des Kurses


In diesem praxisorientierten Intensivtag lernen Sie, wie Sie in kürzester Zeit Ihren eigenen KI-Assistenten für Ihr Projektmanagement aufbauen. Ihr digitaler Begleiter unterstützt Sie dabei, Ziele zu schärfen, Projektpläne zu entwickeln, Aufgaben zu strukturieren und aussagekräftige Berichte zu erstellen. Sie arbeiten im Kurs direkt an einem realen Projekt und lernen, wie Sie KI-Assistenten als dauerhafte Produktivitätshebel in Ihren Arbeitsalltag integrieren.

Kursinhalte●     Grundlagen des Projektmanagements 4.0: Kombination von klassischen und      agilen Methoden (z.B. Design Thinking, OKR, Scrum) mit KI.

●     Konzeption spezialisierter KI-Assistenten: Rollendefinition, systematisches     Prompt-Engineering und Aufbau einer fundierten Wissensbasis.

●     Den eigenen KI-Assistenten bauen: Konfiguration mit eigenen Unterlagen     (Konzepte, Protokolle, Pläne) unter Berücksichtigung von Struktur und Logik.

●     Automatisierung im Alltag: Analyse von Meetings sowie die automatische      Ableitung von To-dos und Risiken durch den Assistenten.

●     Operative Planung: Erstellung eines strukturierten Projektplans inklusive      Meilensteinen und Verantwortlichkeiten.

●     Best Practices & Transfer: Austausch zu Stolpersteinen und Identifikation von      Optimierungspotenzialen für den Projektalltag.







Zielgruppe
Dieser Workshop richtet sich an Personen aus KMU, der Finanzwelt, öffentlicher Verwaltung und NGOs – kurz: an alle, die Projekte steuern, Innovationen vorantreiben oder Verantwortung für Veränderungsprozesse tragen.

Referenten
Hübner Hartmut, mmind.ai



Hinweis
●     Eigener Laptop●     Ein eigenes (laufendes oder geplantes) Projekt zum Kurs mit.