Wir sind die Stimme der Erwachsenenbildung in Liechtenstein und fördern das Lebenslange Lernen.

Bewegung in der Natur kann wahre Wunder bewirken: für Körper, Geist und Seele. Gerade in herausfordernden Zeiten ist es besonders wichtig, sich selbst etwas Gutes zu tun und neue Kraft zu schöpfen. Gemeinsam entdecken wir die heilende Kraft der Natur und stärken unser Wohlbefinden auf sanfte und achtsame Weise. Wir gehen zusammen den Weg zu mehr Balance, Energie und innerer Ruhe.
- 1 Stunde leichte, moderate Bewegung in der Natur, die an die Gruppe angepasst wird
- Wöchentliche Durchführung
- Geschützter Rahmen

Sich nährstoffreich und entzündungshemmend zu ernähren, ist für Rheumabetroffene wichtig und kann die Lebensqualität steigern. Die Ernährung bei Rheuma muss nicht langweilig und aufwendig sein. Gemeinsam mit dem Profi beschäftigen sich die Teilnehmenden in Theorie und Praxis mit der Mittelmeerkost aus regionalen Produkten. Feine Salate, köstliche Vorspeisen, spannende Hauptgerichte und gluschtige Desserts werden zusammen zubereitet. Und dies alles mit einfachen Rezepten, die mit wenig Aufwand zu Hause nach gekocht werden können. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmenden, welche Lebensmittel sich günstig auf die Gesundheit auswirken und welche vermieden werden sollten sowie entlastende Arbeitstechniken und praktische Hilfsmittel, die die Gelenke bei der Küchenarbeit schonen.

In diesem persönlichen Vortrag nimmt Margret Becker die Teilnehmenden mit auf eine außergewöhnliche Lebensreise zwischen Europa und der arabischen Welt. Aufgewachsen in Marokko und geprägt durch viele Jahre des Lebens und Arbeitens in Oman, Saudi-Arabien, Pakistan, Syrien und Europa, berichtet sie von Begegnungen, Herausforderungen, Missverständnissen und bereichernden Erfahrungen zwischen verschiedenen Kulturen.
Authentische Geschichten, persönliche Bilder und interkulturelle Einblicke eröffnen neue Perspektiven auf die arabische Welt – jenseits von Klischees und vereinfachten Vorstellungen. Der Vortrag zeigt, wie kulturelle Unterschiede unser Denken prägen, welche Gemeinsamkeiten Menschen verbinden und warum Offenheit und Perspektivenwechsel heute wichtiger sind denn je.