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Pilates am Freitagmorgen27. February 2026
Stein Egerta
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie des Zwerchfells und des Beckenbodens.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Bewusstes Atmen
- Muskeltraining und Muskelentspannung
- Dehnen und Regenerieren
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Bewusstes Atmen
- Muskeltraining und Muskelentspannung
- Dehnen und Regenerieren
Kursbeginn
27. February 2026
08:15 Uhr - 09:15 Uhr
Dauer
13 Freitagvormittage (20. März, 3. und 10. April, 1. und 15. Mai sowie 5. Juni entfallen)
Ort
Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz
Referent:in
Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.
Kosten
CHF 260.00
Veranstalter:in
Stein Egerta
Italienisch für Fortgeschrittene B1/B227. February 2026
Stein Egerta
Ci sarà molto spazio per letture, conversazioni, scambi di esperienze e ripetizione della grammatica, giochi ed esercizi.
Kursbeginn
27. February 2026
08:45 Uhr - 10:15 Uhr
Dauer
9 Freitagvormittage
Ort
Seminarzentrum Stein Egerta, Dachbühne, In der Steinegerta 26, 9494 Schaan
Referent:in
Simona Beck ist Erwachsenenbildnerin und hat die Fachausweise Sveb1 und Ditals1. Italienisch ist ihre Muttersprache.
Kosten
CHF 255.00
Veranstalter:in
Stein Egerta
Kleines Einmaleins der schnellen, vielseitigen Fischküche27. February 2026
Stein Egerta
Ein gutes Fischrezept braucht weder viel Zeit noch eine endlos lange Zutatenliste. Ganz nach dem Motto: "Die einfachen Dinge sind oft die besten im Leben". Die Gerichte sind kreativ, schnell zu kochen und vielseitig einsetzbar. Wir kochen mit wenigen frischen Zutaten und fangfrischem Fisch leckere und schnelle Gerichte für jede Gelegenheit. Egal, ob Hauptmahlzeit oder kleinerem Imbiss. So wird Kochen wieder zu dem, was es sein soll: erfüllend, macht Spass und kostet kaum Zeit und Anstrengung. Die zubereiteten Köstlichkeiten geniessen wir anschliessend in gemeinsamer Runde.
Kursbeginn
27. February 2026
18:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort
Gemeindehaus, Saalküche, Haldenstrasse 93, 9487 Gamprin
Referent:in
Klaus Reiter ist eidg. Dipl. Küchenchef.
Kosten
CHF 68.00
Veranstalter:in
Stein Egerta