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Pilates und Faszientraining24. June 2026
Haus Gutenberg

Erlebe ein ganzheitliches Training, das Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden auf einzigartige Weise verbindet! In diesem Kurs vereinen sich die stabilisierenden Übungen der Pilates-Methode mit den fliessenden, dynamischen Bewegungen des Faszientrainings. Das Ergebnis: mehr Elastizität, weniger Schmerzen und ein rundum gutes Körpergefühl. Die abwechslungsreichen Übungen fördern nicht nur die Geschmeidigkeit deiner Faszien, sondern machen auch richtig Spass! Ganz gleich, ob du Einsteiger:in bist oder mit Bewegungseinschränkungen kommst – alle Übungen werden individuell angepasst. Gönn dir diese wohltuende Auszeit für Körper und Geist!

Kursbeginn

24. June 2026
08:30 Uhr - 09:45 Uhr

 

Ort

Haus Gutenberg, Balzers

 

Referent:in

Marina Albrecht, Erfahrene Instruktorin mit über 10 Jahren Erfahrung in Yoga und Pilates. Verbindung von fundiertem Fachwissen mit einem ruhigen, professionellen Unterrichtsstil.

 

Kosten

CHF 30

 

Veranstalter:in

Haus Gutenberg

 

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Selbstführung durch Stabfechten27. June 2026
Haus Gutenberg

Balance, Achtsamkeit, KommunikationDieses Seminar unterstützt dich dabei, deine Selbstwahrnehmung zu schärfen, innere Balance zu stärken und dein Verhalten bewusst zu steuern. Stabfechten wird dabei als körperbasierte Methode eingesetzt, um Wahrnehmung, Präsenz und Selbstführung direkt erfahrbar zu machen.Du lernst, ruhiger zu werden, dich selbst besser zu spüren und im Alltag bewusst in Kontakt mit dir und anderen zu sein.


Inhalte:
Balance unter DruckAchtsamkeit im DenkenFühlen und Handelninnere Wahrnehmung und Selbstregulationnonverbale und verbale KommunikationAufmerksamkeit und PräsenzSpannung und Entspannung
Praktische Übungen werden mit kurzen theoretischen Impulsen und Reflexion kombiniert. So kannst du das Gelernte direkt in deinem Alltag anwenden und spürbar umsetzen.

Kursbeginn

27. June 2026
10:00 Uhr - 17:00 Uhr

 

Ort

Haus Gutenberg, Balzers

 

Referent:in

Arne Schneider, Stabfechttrainer, Leiter des Instituts für Stabfechten, Fitness- und Gesundheitstrainer

 

Kosten

CHF 250 pro Person / CHF 460 pro Paar inkl. Mittagessen und Zwischenverpflegung

 

Veranstalter:in

Haus Gutenberg

 

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Gartenfahrt nach Ettenbühl: Schönheit trifft Natur27. June 2026
Stein Egerta

Im grössten Park des Kantons Basellandschaft, dem Merian-Garten in Basel, erleben wir einen Park
mit wissenschaftlicher Basis, in dem Gartenkultur, Naturschutz, Sortenvielfalt und Naturbildung die Schwerpunkte sind. Auf einem Spaziergang durch die Gärten nehmen wir im Gartencafé ein kleines Frühstück ein.
Weiter geht die Fahrt nach Ettenbühl, wo wir in einer Führung Einblick in die verschiedenen Themengärten bekommen, wo englische Gartenkultur und Rosen die Hauptrolle spielen. 600 Rosensorten sind zu bestaunen und diese können auch vor Ort in der Rosengärtnerei erworben werden. Mittagessen im Landhaus Ettenbühl. Anschliessend freie Zeit in den Gärten und im Rosenlädeli.
Auf dem Heimweg dürfen wir noch einen Privatgarten in Mellingen besichtigen, wo die Farben der umgebenden Häuser in die Gartengestaltung miteinbezogen wurden.

Kursbeginn

27. June 2026
05:45 Uhr - 19:30 Uhr

 

Ort

Gärten in Ettenbühl

 

Referent:in

Hildegard Jehle, ehemalige hauswirtschaftliche Leiterin vom Seminarzentrum und Garten Stein Egerta Schaan, führt seit 30 Jahren erfolgreiche Gartenfahrten durch.

 

Kosten

CHF 282.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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