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Mehr Stabilität. Mehr Aufrichtung. Mehr Leichtigkeit im Alltag

LYT Yoga ist ein physiotherapeutisch orientiertes Yoga-Konzept, das moderne Erkenntnisse aus Physiotherapie, Anatomie und funktionellem Training mit fliessenden Yoga-Bewegungen verbindet. Entwickelt wurde die Methode von der Physiotherapeutin und Yogalehrerin Lara Heimann.

Im Zentrum stehen gesunde Bewegungsabläufe, eine starke Körpermitte und eine aufrechte Haltung. Durch gezielte Übungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt, Verspannungen gelöst und Bewegungsmuster trainiert, die den Körper im Alltag unterstützen und entlasten.

Das physiotherapeutische Yoga hilft dir dabei, dich stabiler, beweglicher und sicherer zu fühlen – sowohl im Training als auch im täglichen Leben.

Was dich in dieser Kennenlern-Einheit ohne Voranmeldung erwartet:
• Kräftigung und Stabilisierung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
• Entlastung von Schultern, Nacken und Rücken
• Verbesserung der Körperhaltung und Aufrichtung
• Sanftes Lösen der Faszien
• Förderung gesunder und alltagstauglicher Bewegungsmuster
• Mehr Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Leichtigkeit im Alltag

Ziel ist es, den Körper nachhaltig zu stärken und eine natürliche Aufrichtung von innen heraus zu fördern.

Ein im Frühsommer in Blüte stehender Kräutergarten weckt beim Betrachter alle Sinne. Hier finden sich aparte mehrjährige Staudengewächse neben einjährigen Würzkräutern und blühende Heilpflanzen neben kulinarischen Raritäten. Historische Duftrosen und Färbepflanzen geben sich ein Stelldichein. Bei einer Führung durch den Garten werden gestalterische Tipps gegeben und auf Anbau und Pflege der Kräuter eingegangen. Heilwirkung und kulinarische Anwendung von ausgewählten Pflanzen werden besprochen.