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Stuhl-Yoga, sanfte Bewegung nach individuellen Möglichkeiten25. August 2026
Stein Egerta

Bei Yoga werden nicht nur die Muskeln kräftiger, flexibler und definierter, sondern Rückenleiden verhindert oder gelindert. Yoga ist ganzheitlich. Und so lernen die Teilnehmenden sowohl Körperübungen sowie Atemtechniken. Die Übungen stärken besonders die Wirbelsäule und die Rumpfmuskulatur. Dazu beinhalten sie Kraft, Dehnen, Tiefenstabilität, Gleichgewicht, Koordination, lotgerechte Haltung und Spiraldynamik. Selbst die Atemübungen unterstützen den Rücken: Die unzureichende Nutzung der Lungenkapazität ist häufig ein Grund für Sauerstoffmangel und Verspannungen im Rücken und Nacken.

Kursbeginn

25. August 2026
09:45 Uhr - 10:45 Uhr

 

Dauer

5 Dienstagvormittage (8. Sept. entfällt)

 

Ort

Nendeln, Alte Schule, Gemeindegarten 2, 9485 Nendeln

 

Referent:in

Olga Meier ist diplomierte Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung sowie Masseurin.

 

Kosten

CHF 100.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Französisch B1/B2: Et si nous parlions ensemble...25. August 2026
Stein Egerta

- Conversation française au niveau B1/B2: discussions, échanges et partage d'opinions
- Débats d'idées sur des thèmes divers
- Apprendre en s'amusant et en réussissant

Kursbeginn

25. August 2026
17:30 Uhr - 19:00 Uhr

 

Dauer

12 Dienstagabende

 

Ort

Seminarzentrum Stein Egerta, Dachbühne, In der Steinegerta 26, 9494 Schaan

 

Kosten

CHF 370.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Salsa Cubana III am Dienstagabend25. August 2026
Stein Egerta

Das Feuer und die Leidenschaft für das Salsa Tanzen wird besonders durch Salsa Cubana entfacht. Salsa ist ein hervorragendes Gegengewicht zum Alltag und steht für Entspannung, Lebensfreude, Gemeinschaft, Sinnlichkeit und Erotik. Der Salsa Cubana ist der weit verbreitetste Salsa-Stil.

Kursbeginn

25. August 2026
18:40 Uhr - 19:40 Uhr

 

Dauer

6 Dienstagabende (auch am 8. Sept.)

 

Ort

Spoerry Fabrik, Kleinkunstbühne, Dorfstrasse 24, 9495 Triesen

 

Referent:in

Massimo Daniele ist seit 12 Jahren begeisterter Tanzlehrer für Latino-Tanzkurse.

 

Kosten

CHF 118.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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