"Dem Duft Lauschen", so nennen es Japaner, wenn sie Räucherwerk geniessen. Auch im mitteleuropäischen Raum hat Räuchern eine lange Tradition. Wir tauchen ein in die Welt unserer Vorfahren, erfahren viel über die Botanik einheimischer Räucherpflanzen und beschäftigen uns mit verschiedenen Harzen.
- Am Anfang war das Feuer: Feuerstein, Stahl und Zunder
- Die Botschaft der Pflanzen: einheimische Kräuter und ihre Duftbotschaft
- Weihrauch und Myrre: Duftstoffe der Weihrauchstrasse
- Die blaue Stunde: entspannende Abendräucherung
Im Verlauf des Kurses stellen wir selbst Räucherwerk her. Dieses kann im Anschluss mit nach Hause genommen werden.

Neue Grammatikstrukturen werden erarbeitet und der Wortschatz wird erweitert. Wichtige Redewendungen für den Alltag werden in vielfältigen Lernaktivitäten mündlich und schriftlich geübt.

Wir vertiefen die Grundlagen und erweitern die Übungen, um Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein weiter zu steigern. Die bereits Pilates- erfahrenen Teilnehmenden bringen so ihre körperliche Fitness auf das nächste Level. Wir stärken weiter die Kraft, insbesondere die Körpermitte (Powerhouse), erhöhen die Flexibilität, lösen Verspannungen und das allgemeine Wohlbefinden wird nachhaltiger verbessert.
- Vertiefung der Pilates-Technik:
Präzise Ausführung der klassischen Übungen.
- Neue Herausforderungen:
Einführung in komplexere Bewegungsabläufe und Variationen.
- Kraft- und Flexibilitätstraining:
Fokus auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit.
- Atmung und Konzentration:
Integration von Atemtechniken zur Unterstützung der Bewegungsführung.