Wir sind die Stimme der Erwachsenenbildung in Liechtenstein und fördern das Lebenslange Lernen.

- Grammatik
- Wortschatz erweitern
- Lese- und Schreibübungen
- Sprechübungen praktizieren,

In der Positive Psychologie geht es nicht um Mängel, sondern um die Stärken. Nicht um den Durchschnitt, sondern um das Aussergewöhnliche. Auch nicht darum, sein eigenes Glück zu maximieren, sondern den Sinn in seinem Leben zu sehen und darum, Ziele zu erreichen, die auch das Wohl der anderen im Fokus haben. Positiv bedeutet, den Fokus auf das zu richten, was den Menschen in seiner Selbstwirksamkeit, in seiner Einzigartigkeit und Schaffenskraft stärkt und so ein grosses Ganzes fördert. Sei es auf persönlicher Ebene oder im Beruf.

Modul 1: Die Kraft der Positiven Emotionen
Theorie und Geschichte der Glücksforschung
Neurobiologie des Wohlbefindens
Die Kraft und Wirkung der positiven Emotionen
Positive Interventionen und Diagnostik

Modul 2: Charakterstärken und ihre Bedeutung im Leben
Charakterstärken, welche gibt es und wie wirken sie
Signaturstärken und ihr Einfluss auf Beziehungen, Ziele, privaten und beruflichen Bereich
Schlafende Stärken: wie können diese besser im Leben integriert werden

Modul 3: Resilienz - gut mit Herausforderungen umgehen
Resilienz, stark sein in schweren Zeiten
Ein positives Mindset entwickeln und hinderliche mentale Selbstannahmen ändern
Mentale Umstrukturierung anwenden
Methoden, wie Herausforderungen gut gelöst werden können
Humor und Wohlbefinden

Modul 4: Beziehungen positiv gestalten
Other People Matter oder warum gelingende Beziehungen so wichtig sind.
Bestself und das Gute im Anderen sehen und aussprechen
Positive Kommunikation
Wie Konflikte auch anders gesehen und bearbeitet werden können
Beziehungen wachsen lassen

Modul 5: Selbstwirksam sein und sich selbstsicher fühlen
Achtsamkeit, Mindfulness, Compassion und Selfcompassion, eine Einführung 
Reflexion der eigenen Selbstwirksamkeit
Der einfache Weg zur Selbstsicherheit
Persönliche Ziele in Einklang bringen
Mit Selbstwert und Selbstwirksamkeit Everestziele erreichen

Modul 6: Was das Leben auf allen Ebenen sinnvoll macht
Lebenslinie
Krisen und ihre Bewältigung
Sinnmomente und Sinnerfahrungen
Das eigene Leben sinnvoll gestalten
Grösser als Du selbst: Sinn und Positive Psychologie

Im Anschluss an das letzte Modul besteht die Möglichkeit der Zertifizierung zum „Anwender der Positiven Psychologie“, anerkannt durch die European Certification & Qualification Association (zusätzliche Gebühr von ca. CHF 88.-).

Teilnehmende, die alle Module belegen, erhalten für alle Module die umfangreichen Unterlagen und haben die Möglichkeit, im Falle, dass sie ein Modul nicht besuchen können, den Stoff nachzuholen. Der Gesamtlehrgang wird durch eine Peergruppen-Arbeit, Aufgabenstellungen per WhatsApp, Begleitung durch die Kursleitung und ein selbstgewähltes Projekt ergänzt.

Das Wissen um die Wirkung der Positiven Emotionen ist sehr bedeutsam, denn damit kann der Energielevel auf allen Ebenen gesteigert werden. Welche es gibt und wie diese optimal kultiviert werden, wird theoretisch und in praktischen Übungen vermittelt. Zugleich wird ein konstruktiver Umgang mit unangenehmen Gefühlen gezeigt. Zum besseren Verständnis werden darüber hinaus einfache Grundlagen der Neurobiologie des Glücks erlernt.

- Theorie und Geschichte der Glücksforschung
- Neurobiologie des Wohlbefindens
- Die Kraft und Wirkung der positiven Emotionen
- Positive Interventionen und Diagnostik